Método Wim Hof

Esta ferramenta de bem-estar é o teu guia perfeito para as tuas sessões diárias de exercícios de respiração, exposição ao frio e fortalecimento da mente. Testemunha um impacto transformador na tua vida, com muita mais energia, menos stress, melhor sono e uma recuperação acelerada. É mais do que apenas uma aplicação de respiração, é o teu guia para uma vida mais plena e sem stress com a prática do Método Wim Hof.

Baseado em pesquisas e estudos científicos rigorosos, o Método Wim Hof não é apenas uma prática de bem-estar, o nosso método influencia os teus sistemas imunitário e nervoso autónomo, fortalece a tua conexão mente-corpo, força física e resistência mental. É um caminho cientificamente comprovado para uma saúde e vida melhoradas. Experimenta o seu impacto e entende por que essa técnica inovadora é abraçada pela ciência e pelos praticantes em todo o mundo, apenas aproveitando o oxigênio que estás a respirar.

Descarrega a nossa aplicação de respiração e exposição ao frio hoje mesmo e mergulha na tua jornada transformadora. O teu potencial máximo está à tua espera, estás pronto para alcançá-lo?

EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO 🫁

• Aumenta a tua energia, alcaliniza o teu corpo e alcança um sono restaurador através de várias técnicas de respiração guiada.

• Adapta às práticas às tuas necessidades e encontra o teu equilíbrio com a bolha de Respiração Guiada totalmente personalizada, recomendada pelos praticantes do Método Wim Hof em todo o mundo.

• Mergulha nas práticas guiadas por Wim Hof e conecta-te com a tua respiração.

EXPOSIÇÃO AO FRIO 🧊

• Melhora o teu sistema imunitário e reduz a inflamação com práticas criativas de exposição ao frio.

• Faz com que o frio se torne teu amigo caloroso enquanto o Homem de Gelo te guia através dos teus Banhos Gelados diários, Banhos de Gelo e todo tipo de imersões em frio.

• Aumenta a tua tolerância ao frio com o Desafio de Banho Gelado de 20 dias e observa como o teu sono se aprofunda sem esforço.

PODER DA MENTE 🧠

• Melhora o foco, a resistência e a disciplina com os exercícios de poder da mente.

• Cria rotinas que apoiem o teu bem-estar com os Desafios de Wim.

• Aumenta a força e a flexibilidade com exercícios de peso corporal e com equipamentos.

MEDITAÇÕES E ÁUDIO 🧘

• Encontra o teu equilíbrio entre a agitação da vida moderna com Meditações Guiadas.

• Mergulha em histórias reais através do Iceman Speaks.

• Descobre o método através do Desafio de Áudio de 30 dias.

E-LEARNING E CONTEÚDO 📚

• Acede aos cursos em vídeo que compraste num só lugar.

• Explora o emocionante mundo de Wim através do nosso desenho cômico.

RESULTADOS E CALENDÁRIO 🗓️

• Segue o teu progresso ao longo do tempo com uma visão clara no Calendário e Gráficos.

• Rastreia as tuas imersões em frio, exercícios de respiração e exercícios de Hof.

• Cada passo da tua jornada é celebrado com Insígnias de Conquista, servindo como marcos motivacionais.

COMUNIDADE 👥

• Conecta-te com a nossa comunidade global para receber encorajamento compartilhando o teu progresso com outros praticantes de Hof.

• Celebra o teu compromisso com amigos e familiares compartilhando os teus sucessos.

"Um banho frio por dia mantém o médico longe" - Wim Hof

"É um método único que vai mudar o mundo." - Alistair Overeem

"Wim dá às pessoas a oportunidade de recuperar um pouco de controle sobre suas mentes e corpos." - VICE

Termos e Condições de Inscrição

A inscrição é um investimento valioso para autoaperfeiçoamento. Oferecemos planos de assinatura mensal e anual, ambos dando acesso às mesmas características premium (como a bolha de respiração guiada). Ambos planos são renovados automaticamente e cobrados mensal ou anualmente, respectivamente. O preço por país pode variar e as cobranças reais podem ser convertidas para a tua moeda local, dependendo do país de residência.

Precisa de ajuda? Entre em contato conosco em: support@wimhofmethod.com.